हीट स्ट्रोक से कैसे निपटें

तापमान दिन-ब-दिन बढ़ रहा है, और बाहरी गतिविधियाँ करते समय आपको कभी-कभी हीट स्ट्रोक का अनुभव हो सकता है। विशिष्ट शारीरिक अभिव्यक्तियों में ठंडी और नम त्वचा, चक्कर आना, और पीला, भूरा या लाल रंग शामिल है। चक्कर आना, जी मिचलाना और अंगों में कमजोरी के साथ सिरदर्द महसूस होना।

हम प्रकट होने वाले लक्षणों के आधार पर निर्णय ले सकते हैं, और यदि यह गंभीर है, तो तुरंत आपातकालीन हॉटलाइन पर कॉल करें।

लू से प्रभावित व्यक्ति को ठंडे स्थान पर ले जाएं और त्वचा को गीले कपड़े या ठंडे पानी से पोंछ लें। यदि लू से पीड़ित व्यक्ति अभी भी सचेत है, तो वह इलेक्ट्रोलाइट्स और कार्बोहाइड्रेट युक्त कुछ तरल पदार्थ, या हल्का नमक वाला पानी पी सकता है। अगर नहीं तो पानी पियें. पानी पीने की प्रक्रिया बहुत तेज नहीं होनी चाहिए. लू से पीड़ित व्यक्ति को लेटकर आराम करने दें और लू से पीड़ित व्यक्ति की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि लक्षण गायब हो जाएं, तो आप गतिविधियां फिर से शुरू कर सकते हैं।

यदि कोई सुधार नहीं होता है या हीटस्ट्रोक से पीड़ित व्यक्ति बेहोश है, तो आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, फिर शरीर के तापमान को कम करने के लिए गीले कपड़े या ठंडे पानी से त्वचा को पोंछना जारी रखें और चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा करें।