एक व्यक्तिगत आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा किट बनाएं

 I. अपनी जरूरतों का आकलन करना

- स्वास्थ्य की स्थिति को देखते हुए:

   - यदि आपको या आपके परिवार के सदस्यों को पुरानी बीमारियां हैं, जैसे कि हृदय रोग, तो आपको अचानक एनजाइना पेक्टोरिस के लक्षणों को दूर करने के लिए नाइट्रोग्लिसरीन की तरह आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं को तैयार करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास मधुमेह है, तो आपके पास एक रक्त शर्करा मीटर, परीक्षण स्ट्रिप्स, और हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं तैयार होनी चाहिए ताकि आप समयबद्ध तरीके से असामान्य रक्त शर्करा की स्थितियों को संभाल सकें।

   - एलर्जी के इतिहास वाले लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, पराग या कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी होने के नाते, प्राथमिक चिकित्सा किट में एंटीहिस्टामाइन दवाएं शामिल होनी चाहिए, जैसे कि लॉराटैडिन, एलर्जी के संपर्क में आने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया होने पर ली जानी चाहिए।

- जीवन परिदृश्यों और गतिविधि पर विचार करना:

   - जो लोग अक्सर आउटडोर खेलों में संलग्न होते हैं, जैसे कि पर्वत चढ़ाई और लंबी पैदल यात्रा, को चोटों और मोच से निपटने के लिए अतिरिक्त वस्तुओं को तैयार करना चाहिए, जैसे कि लोचदार पट्टियाँ और ठंडे संपीड़ित, जो कि मोच या खुरचने वाले घावों जैसी अप्रत्याशित स्थितियों को संभालने के लिए हैं। उन्हें मच्छरों के काटने को रोकने के लिए दवाएं भी तैयार करनी चाहिए, जैसे कि मच्छर विकर्षक स्प्रे और आवश्यक बाम, क्योंकि जंगली में कई मच्छर हैं।

   - यदि आप अक्सर कार से यात्रा करते हैं, तो बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति के अलावा, आप अचानक वाहन के टूटने को संभालने के लिए वाहन-माउंटेड टूल, जैसे कि जम्पर केबल और टो रस्सियों जैसे उपकरण भी तैयार कर सकते हैं।

   - बुजुर्ग लोगों या बच्चों वाले परिवारों के लिए, वस्तुओं को उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए। बुजुर्ग लोगों को घूमने में कठिनाई हो सकती है, इसलिए व्हीलचेयर, चलने वाले एड्स और अन्य सहायक उपकरणों को तैयार किया जाना चाहिए। बच्चों को धक्कों और चोटों का खतरा होता है, इसलिए अधिक बैंड-एड्स, आयोडीन स्वैब और अन्य घाव उपचार आपूर्ति तैयार की जानी चाहिए। इसी समय, आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं जैसे कि बुखार को कम करने वाले और बच्चों के लिए उपयुक्त ठंडी दवाओं को भी तैयार किया जाना चाहिए।

 Ii। उपयुक्त बैग का चयन करना

- आकार और क्षमता:

   - रखी जाने वाली वस्तुओं की संख्या और मात्रा के अनुसार चुनें। यदि यह सिर्फ दैनिक आधार पर घर पर स्टैंडबाय उपयोग के लिए है, तो अधिक दवाओं, उपकरणों, आदि को समायोजित करने के लिए क्षमता थोड़ी बड़ी हो सकती है। यदि इसे आसानी से चारों ओर ले जाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि यात्रा करते समय, तो एक छोटा, हल्का बैग चुनें जो बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा वस्तुओं को पकड़ सकता है, जैसे कि कुछ छोटे बैकपैक या कमर पैक।

- सामग्री और स्थायित्व:

   - मजबूत, जलरोधी और पहनने के प्रतिरोधी सामग्रियों को प्राथमिकता दें। उदाहरण के लिए, ऑक्सफोर्ड कपड़े से बने बैग में अच्छे पहनने का प्रतिरोध होता है। यहां तक ​​कि अगर वे पेड़ की शाखाओं द्वारा खरोंच कर रहे हैं या गलती से बाहरी गतिविधियों के दौरान जमीन पर गिरा दिया गया है, तो वे आसानी से क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं। इसके अलावा, वाटरप्रूफ संपत्ति आंतरिक वस्तुओं को वर्षा जल से भिगोने और क्षतिग्रस्त होने से रोक सकती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्राथमिक चिकित्सा वस्तुओं का उपयोग विभिन्न वातावरणों में सामान्य रूप से किया जा सकता है।

 Iii। बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा आइटम तैयार करना

- घाव उपचार आइटम:

   - बैंड-एड्स: विभिन्न आकार उपलब्ध हैं और उनका उपयोग संक्रमण को रोकने के लिए छोटे घावों को कवर करने के लिए किया जा सकता है। फिंगर कट्स जैसे छोटे घावों का इलाज उनके साथ किया जा सकता है।

   - आयोडीन स्वैब: वे ले जाने के लिए सुविधाजनक हैं और उपयोग करने में आसान हैं। बस स्वैब के एक छोर को तोड़ें और आयोडीन दूसरे छोर पर कपास में बह जाएगा, जिसका उपयोग घाव कीटाणुशोधन के लिए किया जा सकता है, जैसे कि एक खुरचने के बाद कीटाणुशोधन उपचार।

   - धुंध और पट्टियाँ: बड़े और गहरे घावों के लिए, पहले घाव को धुंध के साथ कवर करें और फिर लपेटें और खून बहने को रोकने और घाव की रक्षा के लिए इसे एक पट्टी के साथ ठीक करें। उदाहरण के लिए, जब हाथ गंभीरता से कट जाता है, तो यह ऑपरेशन किया जा सकता है।

   - मेडिकल चिपकने वाला टेप: इसका उपयोग धुंध और पट्टियों के साथ पेस्ट करने के लिए किया जाता है और उन्हें ड्रेसिंग की स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए उन्हें ठीक किया जाता है।

- आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं:

   - बुखार रिड्यूसर: जैसे कि एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन। जब एक बुखार का लक्षण दिखाई देता है, तो उन्हें तापमान को कम करने के निर्देशों के अनुसार लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ठंड के कारण होने वाले बुखार को उनके द्वारा कम किया जा सकता है।

   - कोल्ड मेडिसिन: अपने स्वयं के सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले लोगों के अनुसार चुनें, जैसे कि यौगिक पेरासिटामोल और अमांताडाइन गोलियां, जो सिरदर्द, बहती नाक और ठंड के कारण होने वाली नाक जैसे लक्षणों को राहत दे सकती हैं।

   - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मेडिसिन: उदाहरण के लिए, मोंटमोरिलोनाइट पाउडर दस्त की स्थितियों से निपट सकता है, और ओमेप्राजोल पेट की असुविधा और अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड की समस्याओं से राहत दे सकता है। उनका उपयोग तब किया जा सकता है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा अनुचित आहार के कारण होती है।

   - दर्द निवारक: जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन, जो सिरदर्द, दांत दर्द, मांसपेशियों में दर्द, आदि पर एक निश्चित दर्द से राहत देने वाला प्रभाव है।

- प्राथमिक चिकित्सा उपकरण:

   - कैंची: वे खुली पट्टियों, धुंध या कपड़े, आदि को काटने के लिए सुविधाजनक हैं। उदाहरण के लिए, जब घायल भाग को कपड़े से ढंका जाता है, तो आप घाव को देखने और इलाज करने की सुविधा के लिए कपड़े काटने के लिए कैंची का उपयोग कर सकते हैं।

   - चिमटी: उनका उपयोग कपास की गेंदों, धुंध, आदि को लेने के लिए किया जा सकता है, या उन विदेशी वस्तुओं को हटाने के लिए जो त्वचा में उथले तरीके से डाला जाता है, जैसे कि जब एक स्प्लिंटर हथेली में फंस जाता है, तो आप इसे चिमटी के साथ सावधानी से हटा सकते हैं।

   - थर्मामीटर: या तो इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर या पारा थर्मामीटर स्वीकार्य हैं। वे यह जानने के लिए समय पर शरीर के तापमान को माप सकते हैं कि क्या बुखार की स्थिति है।

 Iv। नियमित निरीक्षण और अद्यतन

- निरीक्षण आवृत्ति:

   - कम से कम एक बार एक बार आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा किट में आइटम का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। जांचें कि क्या दवाएं समाप्त हो गई हैं। उदाहरण के लिए, दवा पैकेजिंग पर समाप्ति तिथि की जाँच करें। यदि यह समाप्त हो गया है, तो इसे समयबद्ध तरीके से बदलें। जांचें कि क्या उपकरण क्षतिग्रस्त हैं। उदाहरण के लिए, जांचें कि क्या पट्टियों में ढालना है या नम स्थिति है, और क्या चिमटी का ग्रिपिंग फ़ंक्शन सामान्य है।

- अपडेट आइटम:

   - अपने स्वयं के स्वास्थ्य स्थितियों में बदलाव के अनुसार अपडेट करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मूल रूप से उच्च रक्तचाप नहीं था, लेकिन बाद में इसे विकसित किया गया, तो आपको एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स को प्राथमिक चिकित्सा किट में जोड़ने की आवश्यकता है। इसके अलावा, मौसमी परिवर्तनों के अनुसार अपडेट करें। गर्मियों में, आप अधिक हीटस्ट्रोक रोकथाम दवाएं तैयार कर सकते हैं। सर्दियों में, आप कुछ फ्रॉस्टबाइट रोकथाम मलहम, आदि जोड़ सकते हैं, इसके अलावा, जब नए और बेहतर प्राथमिक चिकित्सा उत्पाद उभरते हैं, तो आप मूल पुराने उत्पादों को समयबद्ध तरीके से बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक नए, अधिक हल्के और सटीक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के बाजार पर है, आप पुराने पारा थर्मामीटर को बदल सकते हैं।

अंत में, एक आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा किट बनाना जो आपको सूट करता है, आपको व्यक्तियों और परिवारों की वास्तविक स्थिति पर पूर्णता की आवश्यकता होती है, और अच्छे अनुवर्ती रखरखाव कार्य किए जाने चाहिए ताकि यह वास्तव में आपात स्थितियों के मामले में अपनी भूमिका निभा सके।